当前位置:首页>养生与食疗>饮料>

养生必知!隐藏在水和饮料背后的14个惊人真相

如今人们都知道要常为身体补充水分,但是仅仅喝水就够了吗?抑或喝什么水?怎么喝?何时喝?在这个爱身体、爱健康成为一种流行的年代,原本最简单的喝水,其实也有不简单的学问! 现在,重视喝水的人越来越多了,但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝……

专题: 女性养生保健大全 奶茶有哪几种味道 春季养生禁忌 女人三伏天养生禁忌 

如今人们都知道要常为身体补充水分,但是仅仅喝水就够了吗?抑或喝什么水?怎么喝?何时喝?在这个爱身体、爱健康成为一种流行的年代,原本最简单的喝水,其实也有不简单的学问!

现在,重视喝水的人越来越多了,但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得不成了一门高深的学问。

清晨慎补水

许多人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。

鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

本文关键字: 饮料    

您至少需要输入5个字