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预防女人病:10种食物助你月月轻松

导读:你不知道吧,人们说的食疗是很有帮助的,以下10种食物,助你预防女人病! 贫血:补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。 补血养血可谓是女性……

专题: 春季养生小知识100个 夏季养生食物 不好吃的食物 让皮肤变好的食物 

导读:你不知道吧,人们说的食疗是很有帮助的,以下10种食物,助你预防女人病!

贫血:补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

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