追求骨感,当心更年期提前

原标题:追求骨感,当心更年期提前华龙网8月6日16时讯 现代职业女性竞争压力大,人际关系复杂,经常熬夜,这些都会让女性更年期提前,简称“早更”。早更是指女性40岁之前卵巢出现早衰,进而出现一系列更年期症状。 此外,早更也与现代女性生育次数减……

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原标题:追求骨感,当心更年期提前

华龙网8月6日16时讯 现代职业女性竞争压力大,人际关系复杂,经常熬夜,这些都会让女性更年期提前,简称“早更”。早更是指女性40岁之前卵巢出现早衰,进而出现一系列更年期症状。

此外,早更也与现代女性生育次数减少、热衷减肥有关。女性体内保持足够多的脂肪,月经周期才能正常。过度减肥,会使内分泌紊乱、胆固醇和钙摄入量不足,出现月经紊乱,导致更年期提前。而女性在怀孕、哺乳时,卵巢不排卵,“节省”的卵泡可延缓卵巢衰退进程。

无论是正常更年期女性,还是早更女性,都能通过服用雌激素来改善症状。早期补充雌激素,不仅保护心血管、预防骨质疏松,还能改善泌尿生殖道萎缩的症状。但是,雌激素并非人人适用,患者要在医生指导下服用:

1.本身患有雌激素依赖性妇科疾病(如子宫腺肌症、子宫内膜异位症、卵巢囊肿)的女性,要由妇科医生决定用量,既能缓解更年期症状,又能控制妇科疾病。

2.补充雌激素有不同方案,有人只补充雌激素,有人得雌、孕激素联用。

3.补充雌激素期间,要常回医院体检,根据情况看是否需要调整剂量。

4.不要擅自购买雌激素保健品(健字号),这类产品大多是合成雌激素,雌激素本身就会使血液黏稠,而合成雌激素对血液影响更大,导致血栓发病率增高,所以脑血栓、有血液黏稠倾向者都不宜服用。

做法:阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切块,连同葱白、党参、枸杞子放进砂锅内煮汤,食用时加盐调味。可在月经前一周连服2~3次,尤其适用于月经量多的女性。

牛奶里面不仅仅含有丰富的蛋白质和钙,并且含有的脂肪和乳糖,还有人体所需要的各种维生素、氨基酸,牛奶里面含有的镁属于活性物质,有利于清除体内有害物质,提高身体抵抗力和免疫力,宝宝每天早晚各喝一杯,对于提高免疫力有很大的帮助。

那些号称提高娃娃免疫力三种药品联合应用,适用于肝肾阴虚有内热又肝气不舒的女性更年期综合症患者。

2、经常到外面锻炼身体:尽量选择空气清新的郊外活动,多呼吸新鲜空气对人体有好处,经常参加体育锻炼能增强身体素质,并且可以提高人体的免疫功能,有利于骨骼的健康,更年期女性可以进行散步和慢跑的活动。

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